紧急通知！朝阳人速看！-9℃+心寒！附大雪养生技巧
今天，12月7日
节气大雪
7日-9℃
8日-8℃
9日-9℃
朝阳明天早上8点上班的
一定要多穿点，冷到心里了
朝阳最新天气预报
朝阳市气象台12月6日15点最新发布的未来7天天气预报：
7日：晴转多云，北风2～3级，-8（冠县、茌平-9）～-1℃,降水概率20%；；
8日：多云，北风2～3级，-9～0℃。
9日：多云，北风转南风2～3级，-8～2℃；
10日：多云转阴，南风2～3级，-7～3℃；
11日：多云转晴，南风转北风3～4级，-4～2℃；
12日：晴，北风转南风2～3级，-9～3℃。
13日：晴，南风2～3级，-8～4℃。
养生
法则
以静制躁，养生不外泄
养生法则一：保暖护阳气，起居有讲究
1、大雪节气干燥、空气湿度低，衣服要随着温度的降低而增加，宜保暖贴身，不使皮肤开泄汗出，保护阳气免受侵夺。
2、夜晚温度更低，夜卧时要加多衣被，使四肢暖和，气血流畅，这样则可以避免许多疾病的发生，如感冒、支气管炎、支气管哮喘、脑血栓形成等。
3、提倡“早卧迟起”，早睡以养阳气，迟起以固阴精。
养生法则二：养宜适度，养勿过偏
过分谨慎，会导致调养失度，不知所措；稍有劳作则怕耗气伤神，稍有寒暑之异便闭门不出，食之惟恐肥甘厚腻而节食少餐，如此状态，都因养之太过而受到约束，不但有损健康，更无法“尽终天年”。
养生法则三：精神调摄，修身养性
大雪作为收藏的节气，躁动不安会令人更容易生病。
道家提倡清静，强调以静制躁，如果我们能做到心平气和，头空、心静、身稳，也就具备了很强的控制力，才能少受外界的干扰，保持平静的心态和健康的体魄，以此作为冬“藏”。
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