注意！这四种因素，常常成为男人“不硬”的源头！
作为影响男性夜间运动的主动力，“硬度”是很多朋友十分关注的问题，它并非一尘不变，而是会受到周围环境以及人们自身健康程度的影响！
因此，当您在生活之中出现以下4种情况之时，需小心引发“勃起硬度不够”的尴尬烦恼！
1、年龄。随着年龄的增加，性能力肯定会下降。男性50岁以后性功能会减退，阴茎勃起需要的时间较长，但这不是阳痿，也不影响性生活。
2、躯体疾病。勃起不好可能是某些躯体疾病的早期信号，如高血压、冠心病、糖尿病等，这些疾病会破坏血管，而阴茎的勃起则是血管充血的过程。调查表明，糖尿病患者中30%～70%患有勃起功能障碍。
3、心理疾病和心理压力。十个抑郁症患者，九个性功能不好，因为控制勃起反应的“机关”是大脑中枢，精神系统出问题也会影响性功能。
4、不良生活方式。勃起功能障碍患者中，抽烟喝酒者占60%以上。疲倦、烦躁、疾病等，都可能影响硬度，女性应该理解和关怀，不要抱怨、怀疑甚至指责丈夫。
如何维护自身的“硬度”，提升“实力”~
●多运动，日常生活中要多运动，锻炼腿部肌肉，肥胖的人建议减肥。
●自我意识强化，男性勃起副交感神经，排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示唿吸，持续30秒钟。
●及时治疗：若您身体原因或者某些男科疾病所致，请及时选择专业医院进行科学就诊于治疗，避免疾病扩大化，应发性功能障碍问题！
以上文章仅供参考，不可作为医疗决策依据，疾病治疗，请前往正规医院科学进行！
—图片：网络—
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