你的“实力”究竟如何，三个方面带您认识真的“自我”！
性能力如何？不仅仅是从健康意义上的了解，更是对一个男性自尊的巨大“拷问”！
你的性能力如何，不要从“我认为”这个主观意识上来回答，不如来从这三个方面，来进行一次较为客观的自测吧！
能力自测
● 性生活是否主动：
如果性生活是由男方主动发起，这代表着性能力是正常的；要是女方发起，但男人一直都是积极相应，也是正常的；
但若是女人一直发起，而男人却一直都没有积极响应的情况，可能是男人的性能力出现问题，无法产生性欲。
● 看阴茎的勃起情况
阴茎的勃起程度一直都是男人性能力的表现，如果男人的性能力一直都能处于一个快速勃起，并且在勃起的时候，能进行满意的性生活，这个就代表着性能力的正常。
但是如果出现无法快速勃起，或者勃起不坚，无法进行性生活的话，这就是你的性能力已经出现了很大的问题，需要去医院及时就医了。
● 看生理反应
每个男人都是比较好色的，所以我们可以从这个方面来判断。如果男人看到漂亮的妹纸或者爱人没有性质的话，就可能是性能力出现了问题。
日常如何提高您的性能力？
1、睡前使用温水洗澡：用温水洗澡的话是对人体有好处的，可以帮助我们洗掉一身的疲惫跟紧绷的神经。而这样的糊是可以帮助我们提高性能力跟改善睡眠质量。
注意，在洗澡的时候一定要用温水，太热或者太冷的水是很容易让神经变得更紧张，不利于放松神经，以至于性能力出现下降的情况。
2、足够的睡眠：性爱也是需要精力的，而我们在睡觉的时候，就是在恢复精力。所以说每天保持足够的睡眠才能让我们的性能力不会出现受损的情况。
而根据研究表明，每天保证8个小时的睡眠时间是最好的。
3、戒烟戒酒：香烟跟酒一直都在危害着男人的身体健康，其中生殖器官的健康更是首当其冲，所以在平时的时候我们一定要选择戒烟戒烟，这样才不会让性能力出现受损的情况。
若因疾病问题引发的性功能障碍问题，
请您及时寻求专业机构的帮助，积极配合治疗！
以上文章仅供参考，不可作为医疗决策依据，疾病治疗，请前往正规医院科学进行！
—图片：网络—
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