比吸烟还“糟蹋”肺的5大零食,冷饮仅排第5,第1出乎意料
俗话说,养肺就是养命,肺是人体最重要的呼吸器官,也是人体重要的造血器官,对人体的正常呼吸起着重要的作用。近几年肺部疾病越来越高,据不完统计,每年都有59万人死于肺癌,所以我们一定要做好预防。首先很多人都知道吸烟伤肺,所以能戒尽量还是戒掉吧,另外比吸烟还“糟蹋”肺的5大零食,冷饮仅排第5,第1出乎意料,如果有你喜欢吃的,就赶紧停止吧,别等吃出肺病再后悔。
1、冷饮
很多人喜欢吃冷饮,酸甜可口,尤其是夏天更是离不开,就算是冬天也有人喜欢买着冰淇淋吃,《黄帝内经》中有记载“形寒饮冷则伤肺”,也就是说吃冷饮不仅会伤胃,还会伤肺,过量食用会使咽部黏膜因为突然受到寒冷刺撤, 抵抗力减弱,使粘在呼吸道黏膜上的病毒乘虚而入,容易导致肺部感染,所以喜欢吃冷饮朋友一定要少吃。
2、辣条
不止是辣条,其它辛辣零食也会伤肺,尤其是哪些无辣不欢的人群,应该要少吃,之所以说辣条,因为它更伤肺,经常大量吃辣,反而会损伤肺气,辣椒还容易诱发或加重咳嗽。另外辣条主要是添加剂和防腐剂也是相当丰富的,也会对肺产生一定的伤害。
3、甜巧克力
很多人都喜欢吃巧克力,其实巧克力分两种,一种是甜巧克力,另外一种是黑巧克力,虽然都是巧克力,但是营养价值却是完全不同的。甜巧克力主要是属于高糖零食,虽然能能够补充能量,振奋精神,缓解压力。但是甜巧克力是高热量零食,吃多了会增加肺火,进而对肺造成伤害。而巧克力却完全不一样,不仅不会伤肺,还会润肺,预防肺癌,但是黑巧克力购买纯度一定要在73%以上,虽然不好吃,还贵,但是营养价值高。
4、酗酒
很多人都清楚酗酒伤肝,其实酗酒对身体的肝胆脾胃肺都会有伤害,酒精会对人体的呼吸道造成伤害,让肺部容易受到病毒感染,长期酗酒的人最容易感染肺结核,建议平常饮酒最好还是适量。
5、薄荷糖
薄荷糖是一种可以清新口气的零食,很多人喜欢吃,尤其是还有凉凉的清爽,还有止痒镇痛之功效,还能发散风热,但是经常吃薄荷糖却会对肺造成损伤,尤其是对经常出虚汗的人更不宜长期食用了。
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