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建昌男性医院哪家

阳痿目前在我国已经是非常常见的了，一直危害着人们的身心健康，那么男人阳痿的初期表现是什么，下面我们通过医生讲解具体来了解一下。

?调理早泄的方法?

1

心理调理

对于大多数男性来说，触觉是最主要的性刺激来源，这种性刺激不仅仅包括生殖器，还包括身体各个部分。

外生殖器的神经分布广泛，其中以龟头黏膜的神经刺激最为敏感，而这种先天性刺激敏感的人容易引起早泄。

2

体育锻炼

很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄。男性朋友还应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

3

饮食调理

早泄也可以用饮食来调节，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食品，这类食品多含有丰富的锌元素，锌不但可以进步人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

4

穴位推拿

穴位推拿是中国几千年博大精深的保健方法，并且有着其特殊的治疗效果。男性朋友也可以选择穴位推拿的方法来帮助早泄的调理。比如可以用手指捏握阴茎进行推拿，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎主动勃起。此外，推拿的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应

5

稳定情绪

早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。因此，男性朋友在性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。另外，性交动作幅度过大，增强刺激强度，都是导致射精过快，即早泄的因素。这是调理早泄的方法中一定要做到的

温馨提醒

通过以上调理早泄方法先容，男性朋友们对于该怎样调理早泄已经有所了解了吧。但要留意的是，早泄的调理不可以当做是治疗的方法来用，它只是一种辅助治疗方法。

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