建昌医院治疗前列腺炎
如何预防前列腺炎?前列腺炎是一种并发率极高的男性疾病，在当今的生活中，一般谈起此病的情况之后，大家是不会感到陌生的，对此，医生表示：由于这种疾病的确切原因是未知的，所以没有绝对的前列腺炎预防方法。但是，您可以采取很多措施来显着降低风险。那么，如何预防前列腺炎?下面医生给出了一些详细的建议。
01
保持健康范围内的体重
超重或肥胖会增加心血管疾病和许多其他健康状况的风险，包括前列腺炎。越来越多的证据证实，与健康体重范围内的男性相比，肥胖或超重的男性患这种疾病的风险更高。因此，降低前列腺炎风险的一个好方法就是保持健康的体重，或者如果超重/肥胖，则尽量瘦下来。
02
性生活时间短
西红柿和其他红色水果和蔬菜含有称为番茄红素的有效化合物，其作为抗氧化剂起作用。一项研究结果发表在“营养科学和维生素学杂志”上，发现番茄红素的摄入与前列腺炎风险较低密切相关。
请记住番茄越红，番茄红素越多。此外，烹饪西红柿使人体更容易吸收这种抗氧化剂。
03
喝点咖啡
咖啡近得到了一个不好的声誉，尽管大量的研究证实了它对健康的影响，但它被妖魔化了。当然，这一切都归结于你消费的咖啡豆类型和消费频率。证据表明，每天喝四到五杯咖啡具有巨大的前列腺炎预防效果。
04
减少摄入动物脂肪
我们倾向于认为所有脂肪都不好，但现实是我们的身体需要它正常运作。这就是说，并不是所有的脂肪都是平等的。多项研究表明，食用动物脂肪会增加前列腺炎的风险。
除肉类外，动物脂肪也存在于奶酪，黄油和猪油中。只要有可能，努力用植物替代品取代动物脂肪。例如，您可以使用坚果和种子代替奶酪，用橄榄油代替黄油，选择新鲜农产品而不是预先包装食品，或者选择水果代替糖果。
05
戒烟
吸烟对你的肺部，心血管健康，牙齿健康，皮肤和你的钱包不利。这种不健康的习惯对你的整体健康和幸福是有害的，现在你还有另一个理由把它抛弃。你看，越来越多的证据证实吸烟是一种主要的前列腺炎风险因素。
吸烟不仅会增加患前列腺炎的风险，还会增加死亡率。提及吸烟者往往有前列腺炎的侵略性形式也很重要。
温馨提醒
如何预防前列腺炎?前列腺炎的预防工作是很重要的，男性如若不幸得了前列腺炎的情况了，男性朋友要及时去医院做针对性的检查和有效的诊治。
