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患上阳痿如何进行自我调理?在日常生活当中，阳痿是一个比较常见的疾病，不仅给患者的身体上造成伤害，更对患者的心理上造成严重的影响。对于阳痿，患者们要积极的治疗。那么，男性患上阳痿之后如何进行自我调理呢?来看看医生是怎样介绍的。
01
节房事。
长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。
02
饮食调养。
多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
03
提高身体素质。
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
04
消除心理因素。
要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待性欲，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
小编温馨提醒
在生活中我们要多多爱护好自己的身体健康方面，如果出现了阳痿这方面疾病的情况了，男性患者要及时些到专业的医院看诊。
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