朝阳泌尿治疗早泄
主任医师：张大乙
临床经验：约50年
主治病种：擅长前列腺炎、阳痿早泄、包皮包茎、生殖感染等
微信号：ksgcnk120
咨询电话：0512-57333331
坐诊时间： 8:00-20:00
医院地址：建昌开发区同丰西路258号
治疗早泄的锻炼方法有哪些?早泄是最常见的男性疾病之一，早泄给男性朋友带来了很多困扰，男性朋友都急于解决早泄的问题。早泄的治疗方法有很多，除了yao物治疗、心理治疗和手术治疗外，一些锻炼方法也可以治疗早泄。那么治疗早泄的锻炼方法有哪些?通过下面一起来了解一下。
1、间断式性交法
在性交活动中，男性当有射精预感时，立即停止阴茎的提插，把阴茎留在阴内，女性在性兴奋时阴道扩张，阴茎头没有接触阴道壁，可以降低龟头的刺激而降低性兴奋，等到射精预感基本消失，再行性交活动。如此反复间断式性交，可以治疗早泄。
2、精益肾法
排尿时，深吸一口气纳入丹田，尔后闭息意想此气由丹田至会阴，沿督脉上百会，复想此穴有一绿色的“水”字，始行排尿。排尿毕，将气嘘嘘呵出，并意想百会穴处“立”水随气下行于丹田。此功法闭精甚严。
3、捏挤法
可以提高男性的射精刺激降值，缓解射精的紧迫感，增强性的兴奋性，改善射精的反射状态，重建或恢复正常的射精时间。捏挤法男女双方都可进行，但由女方进行比由男方单独进行效果更好。开始时单纯捏挤，不进行性交，捏挤的方法是：女方用拇指(腹部)放在阴茎系带部位，食指和中指(腹部)放在阴茎冠状沟缘的上下方，轻轻捏挤4秒钟然后突然放松，如此行4～5次。
4、盆底肌锻炼
1)收紧、提起肛门、会阴及尿道，保持5秒，然后放松，休息10秒，再收紧、提起;尽可能反复多次，至少10次;然后做5—10次的短而快速的收紧和提起。通过反复进行肛门会阴的收缩—放松，争取达到每次收缩10秒以上，连续做15—30分钟，每日进行1—3次，坚持8—10周，这种锻炼方法能长时间的预防早泄。2)躺在床上弯膝盖或站立时手支撑在桌上使髋部倾向前方，以加强盆底肌肌肉及尿道横纹肌的张力，使尿道伸长，尿道阻力增加，膀胱颈上升，增强控尿的能力。
温馨提示：
通过上面对“治疗早泄的锻炼方法有哪些”的介绍，希望对大家的生活有所帮助。提醒男性朋友，患上此病的男性，要及时的进行治疗，不要因为难为情而错过了治疗时间，导致病情恶化，后果不堪设想。祝您身体健康!
点击“”
